Диетолог назвал главную ошибку при похудении


Диетолог Калинчев посоветовал желающим сбросить вес начать с изменения рациона питания

Фото: Unsplash

Человеку, желающему сбросить вес, нужно начать с коррекции питания, поскольку это является главным фактором в похудении. Об этом заявил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в беседе с URA.RU.

Специалист отметил, что успех в похудении на 70-80 процентов зависит от правильного питания человека, а на 20-30 — от физических нагрузок. Калинчев пояснил, что у худеющих после тренировки улучшается аппетит. В случае, если питание не скорректировано, это может привести к перееданию.

Диетолог также дал совет, как изменить рацион при похудении. Универсальным правилом он назвал исключение простых углеводов и сладкого. Вместо них он рекомендовал ввести в рацион сложные углеводы, при этом употреблять их следует до четырех часов дня, подчеркнул Калинчев.

Ранее диетолог Анжелика Дюваль и врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев сообщили, что причинами ожирения являются малоподвижный образ жизни, большое количество углеводов и бодипозитив.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.78
 65.79
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Ким Чен Ына назвали хладнокровным
Националисты впервые победили на выборах в Северной Ирландии
В Британии сообщили о мешающей задушить Россию санкциями Саудовской Аравии
Глава ЦРУ раскритиковал утечки в СМИ о передаче Вашингтоном разведданных Киеву
Президент Болгарии назвал последствия затягивания украинского кризиса
Новости дня России и мира 2022 · © ·Все права защищены Наверх