Домашние дела вполне могут заменить поход в спортзал


Global Look Press

8 ноября 2016

Темы:

Исследование

Специалисты подсчитали, сколько калорий позволяют сжечь привычные и полезные занятия, пишет The Daily Mail. Итак, заправляя кровать, человек сжигает 70 калорий, что эквивалентно 20 минутам пилатеса или одному печенью.

Стирка — 148 калорий. Это 40 минут силовой тренировки с отягощениями или один средний бокал вина. Гладя белье, человек избавляется от 157 калорий (1 пачка чипсов или 30 минут водной аэробики). Если хотите сжечь 161 калорию, подметите полы. Столько содержится в 40 граммах сыра и столько же сгорает за 30 минут катания на велосипеде.

Вытираете пыль — сжигаете 166 калорий (один маленький шоколадный батончик). Такой же результат вас ждет по итогам 20 минут аэробики. Пылесос, как и 20 минут небыстрого бега, поможет уничтожить 175 калорий (одна порция пасты). Мытье окон сжигает 231 калорию (один пончик и 25 минут круговой тренировки), мытье ванной комнаты — 256 калорий (один маффин и 20 минут тренировки на велотренажере), мытье полов — 259 калорий (один кусок пиццы и 15 минут интенсивного бега), мытье автомобиля — 314 калорий (85 граммов торта и 45 минут бокса или плаванья).


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  66.43
 75.39
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
США пытаются продолжить санкционный цирк
В Нью-Йорке с большим успехом прошла Неделя российского кино
Разбившийся 30-летний Су-27 оказался одним из новейших на Украине
Захват «серой зоны» Украиной: Ситуация в Донбассе стала взрывоопасной
В больнице в Санкт-Петербурге задержан гендиректор «Газпром межрегионгаз Махачкала»
Новости дня России и мира 2018 · © ·Все права защищены Наверх