Если хотите быть в отличной форме, начинайте ползать, говорят фитнес-гуру


Global Look Press

19 декабря 2016

Темы:

Исследование,

Изобретение,

Уникальный случай

В мире набирает популярность новый фитнес-тренд. Вдохновением послужили маленькие дети. Специалисты посмотрели, как те ползают. Оказалось, ползая подобным образом, можно укрепить мышцы, улучшить осанку, координацию и равновесие, пишет Zee News. Когда человек ползает, у него задействовано все тело.

А еще тренировки, включающие ползание, помогают поддерживать нормальный уровень кровяного давления, и сохраняют здоровье позвоночника. Но ползать нужно определенным образом: запястья должны располагаться на одной линии с плечами, а линия коленей — с бедрами. Спина прямая, колени отрываются от земли примерно на 5 сантиметров, но спина при этом не выгибается ни при каких условиях. Начало — одновременное движение противоположных руки и ноги (продвижение вперед всего на 5-7 сантиметров). Далее идет вторая пара противоположные рука-нога.

Кстати, насколько вы эффективно тренируетесь, может рассказать «умная футболка». Не так давно японская фирма NEC вместе с Gunze Ltd. представила футболку, которая способна заменить все стандартные устройства, отслеживающие физиологические и спортивные показатели. Футболку можно связать со смартфоном для фиксирования собираемой информации.

Идея в том, что в футболку встроен очень тонкий и гибкий сенсор (перед стиркой его можно удалить). Этот сенсор фиксирует осанку, частоту сердцебиения, потребление и сжигание калорий. Данная информация собирается через волокна-проводники, а затем по беспроводному каналу передается на смартфон.

Потом, проанализировав информацию, можно сделать выводы о том, как улучшить тренировочный режим и образ жизни в целом. Пока у футболки нет коммерческого названия, но известно, что компания планирует запустить ее в продажу в этом году. Не исключено, что футболку будут сдавать в аренду клиентам фитнес-клубов.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  64.22
 70.94
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Amnesty International осудила преследование якутского шамана
Сколько немцев не могут оплатить электричество
Полицейские пожаловались на начальство, которое вынуждает их брать взятки
Николай Травкин: «Иду, — говорит, — зло из Кремля изгонять»
Япония не признала переданные Россией останки 600 военнопленных
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх