Физическая активность защищает от пяти распространенных заболеваний

Новости дня России и мира
17 Август 2016
0 / 5 (0 голосов)
Медицина


Global Look Press

11 августа 2016

Темы:

Исследование

Сотрудники Вашингтонского университета проанализировали данные 174 исследований, опубликованных в период между 1980 и 2016 годами. Ученые обнаружили: у людей с высокими уровнями физической активности был снижен риск развития рака молочной железы, толстой кишки, диабета, болезней сердца и инсульта, рассказывает UPI.com.

Исследователи оценивали метаболический эквивалент (MET)-минут в неделю. Данный показатель отражает, сколько калорий человек потратил за минуту физической активности. Исследование показало: оптимальный уровень физической активности — от 3000 до 4000 MET-минут в неделю. Достичь его не очень сложно.

Так, 3000 MET-минут в неделю — это 10 минут подъема по лестнице, 15 минут уборки с пылесосом, 20 минут садоводства, 20 минут бега, 25 минут ходьбы или езды на велосипеде в день. Ученые настоятельно рекомендуют людям быть активными. Это поможет укрепить здоровье.

На ту же тему
 Курсы валют
Курс ЦБ
$  58.10
 56.48
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Идею запрета гражданам ЕС занимать высокие посты в российском бизнесе оценили
0 / 5 (0 голосов)
В Финляндии оценили возможности для достижения мира на Украине
0 / 5 (0 голосов)
Погранслужба Казахстана задержала троих россиян
0 / 5 (0 голосов)
В Карелии нашли тела трех пропавших во время прогулки на катере туристов
0 / 5 (0 голосов)
Россиянам рассказали про максимальное время пребывания мобилизованных в зоне СВО
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2022 Наверх