Грамотное поведение за новогодним столом поможет избежать нелицеприятных последствий


Global Look Press

30 декабря 2016

Темы:

Питание,

КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ

Петр Иванов | Заместитель главного врача Антиалкогольного центра «Медлюкс» в Марьино

Рассказывает, как себя вести в новогоднюю ночь, чтобы избежать похмелья.

«Лучшее средство от похмелья — это не выпивать. Но если прием алкоголя неотвратим, то к нему надо подготовиться. Предлагаю простые правила. За несколько суток до празднования советую употреблять йодсодержащие продукты (морская капуста, морская рыба, морепродукты, фейхоа). Накануне застолья следует хорошо выспаться, принять витамины группы B (особенно витамин B1), аскорбиновую кислоту.

За 3-5 часов до застолья желательно принять 50-70 граммов водки для активации протока желчи. За 1 час до застолья принять креон (10.000 единиц). Перед употреблением алкоголя в помощь будет бутерброд с маслом или кусочек сала, или овсяная каша. Во время застолья правила таковы: не пить натощак, не пить спиртного слишком много. Не нужно превышать свою норму — личный алкогольный предел (у каждого он свой, но ориентировочно составляет 1 грамм этилового спирта на 1 килограмм веса). Рекомендуется пить только качественный алкоголь.

Читайте также:  Онкологи смогли вызвать у опухоли инфаркт с помощью наночастиц

Частота приема алкоголя не должна превышать интервал в 20 минут. Пейте легкие напитки. Помнить, что тяжелое состояние похмелья вызывают коньяк, виски, бренди — крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки и настаивания. Не совмещайте прием крепкого спиртного с газированными напитками. Пейте спиртное, плотно закусывая. Желательны маслянистые неострые продукты, овощи (особенно картофель). Мучное и сладкое окажет большую нагрузку на печень.

Рекомендуется обильное питье негазированной жидкости (вода, соки, морсы). Не смешивайте алкогольные напитки. Больше двигайтесь, танцуйте, чаще выходите на свежий воздух — кислород способствует более быстрому расщеплению спирта и выведению токсинов. После застолья примите янтарную кислоту, запив ее минеральной водой и энтеросорбент (активированный уголь). Берегите себя! Будьте здоровы! С наступающим!»


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  73.24
 85.96
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Песня из нового альбома Bon Jovi посвящена Джорджу Флойду и протестам в США
В России будут отмечать День разгрома фашистов на Кавказе
Стали известны кандидаты в президенты Белоруссии
В Кремле одернули Кудрина за слова о повышении налогов
Украина отказалась от Декларации о государственном суверенитете
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх