Йога может избавить от хронической боли в пояснице


Global Look Press

13 января 2017

Темы:

Исследование

Специалисты из Университета Мэриленда проанализировали данные 12 исследований, проведенных в Индии, США и Великобритании. В них приняли участие в общей сложности 1080 мужчин и женщин (средний возраст — от 34 до 48 лет). Все добровольцы страдали от хронической неспецифической боли в пояснице, рассказывает Deccan Chronicle.

Занятия йогой сопоставлялись с отсутствием упражнений для спины либо другими упражнениями. Программы занятий йогой были специально разработаны для людей с болью в пояснице. Занятия проводились опытными и квалифицированными специалистами. Исследователи обнаружили: у людей, занимавшихся йогой, уровень боли в пояснице снизился по сравнению с теми, кто не делал никаких упражнений. Правда, эффект не был клинически значимым.

Ученые говорят, что необходимы дальнейшие исследования. Важно отметить: у некоторых людей из-за йоги боль в спине усилилась. Так, у 5% добровольцев, занимавшихся йогой, болевые ощущения стали интенсивнее. Однако, вероятно, такие последствия может иметь и выполнение других упражнений для спины.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.24
 73.72
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
В США признали преимущество Су-57 над F-35
Симуляцию доброжелательности признали опасной
Симуляцию доброжелательности признали опасной
Овечкину вручили очередной трофей
Овечкину вручили очередной трофей
Новости дня России и мира 2018 · © ·Все права защищены Наверх