Исследователи выяснили, как надежно защититься от гриппа и простуды


Global Look Press

6 декабря 2016

Темы:

Эпидемия,

Исследование

Все просто: требуется высыпаться. Дело в том, что крепкий сон укрепляет иммунную систему и позволяет организму эффективнее противостоять инфекциям, пишет «Московский комсомолец». Чтобы подход сработал, спать нужно минимум 7 часов.

Это было установлено в рамках эксперимента с участием 150 человек. Добровольцы рассказывали, во сколько они ложились спать и во сколько просыпались. Регистрировалось и то, как много они двигались во время сна (показатель его качества). При этом время от времени активировался спрей с частицами вируса, вызывающего простуду.

Выяснилось: люди, ежедневно спавшие более 7 часов, в меньшей степени заражались из-за активизации иммунитета. А вот если человек спал мало, то риск заражения подскакивал почти в 5 раз. Исследование в который раз доказывает важность крепкого сна в достаточном объеме. Ранее данный факт уже связывался с укреплением памяти и защитой от аутоиммунных заболеваний.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  73.61
 87.04
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Песня из нового альбома Bon Jovi посвящена Джорджу Флойду и протестам в США
В России будут отмечать День разгрома фашистов на Кавказе
Стали известны кандидаты в президенты Белоруссии
В Кремле одернули Кудрина за слова о повышении налогов
Украина отказалась от Декларации о государственном суверенитете
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх