Исследователи выяснили, как надежно защититься от гриппа и простуды


Global Look Press

6 декабря 2016

Темы:

Эпидемия,

Исследование

Все просто: требуется высыпаться. Дело в том, что крепкий сон укрепляет иммунную систему и позволяет организму эффективнее противостоять инфекциям, пишет «Московский комсомолец». Чтобы подход сработал, спать нужно минимум 7 часов.

Это было установлено в рамках эксперимента с участием 150 человек. Добровольцы рассказывали, во сколько они ложились спать и во сколько просыпались. Регистрировалось и то, как много они двигались во время сна (показатель его качества). При этом время от времени активировался спрей с частицами вируса, вызывающего простуду.

Выяснилось: люди, ежедневно спавшие более 7 часов, в меньшей степени заражались из-за активизации иммунитета. А вот если человек спал мало, то риск заражения подскакивал почти в 5 раз. Исследование в который раз доказывает важность крепкого сна в достаточном объеме. Ранее данный факт уже связывался с укреплением памяти и защитой от аутоиммунных заболеваний.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.83
 70.67
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Стало известно об аресте главы МВД ЛНР
Борис Титов: Нет, это не анекдот… Это краткое изложение уголовного дела в 17 томах
Израиль получил последнее предупреждение от Путина
Навальный сообщил, что получил список участников электронного голосования на выборах
Райкин возмущен приговором «участнику протеста» в Москве Павлу Устинову
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх