Люди, ведущие сидячий образ жизни, находятся в смертельной опасности


Pixabay.com

15 января 2019

Темы:

Исследование

Ученые сделали однозначный вывод: если человек долго сидит в течение дня, у него повышен риск преждевременной смерти, передает The Inertia. И риск повышен, даже если человек тренируется более 300 минут в неделю (в два раза больше рекомендованной нормы).

Вероятность смерти в особенности высока среди людей, которые сидят более 12,5 часа в день в целом и более 10 минут за раз. Выводы были сделаны после наблюдения за 8000 добровольцев 45 лет и старше. Данные об их активности собирали с помощью акселерометра на протяжении недели. Период контрольного наблюдения продолжался еще четыре года.

Эксперты призывают ездить на работу на велосипеде или добираться пешком. В офисе необходимо делать перерывы в работе, вставая или прогуливаясь. А в обеденный перерыв лучше выходить на улицу, при этом, поднимаясь на свой этаж по лестнице. Помогут следить за уровнем физической активности мобильные приложения.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  66.78
 73.98
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Уехал цирк, а аттракцион «выборы» остался !
«Помощь политзаключенным»: очередная афера Навального, Жданова и Ляскина
Оппозиционеру Алексею Навальному могут продлить административный арест
Профсоюз «Учитель» призвал педагогов не работать в избиркомах на выборах в Мосгордуму
ФБК: сын депутата Мосгордумы оказался миллиардером и владельцем элитной недвижимости
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх