Наращивание мышечной массы имеет смысл, убеждены специалисты


Moscow-Live.ru

28 января 2019

Темы:

Исследование,

Красота и здоровье

Принято считать, что при отсутствии физической нагрузки мышцы начинают атрофироваться, буквально разрушаясь. Но, как установили сотрудники Университета Массачусетса, это лишь миф, пишет «Южный Федеральный». На самом деле, мышечная масса на клеточном уровне не теряется.

То есть, не обязательно постоянно поддерживать мышечный корсет тренировками. Тесты с лабораторными мышами, которых принудительно ограждали от физических нагрузок, показали: через неделю объем белков в мышцах сократился на 35%, но не число ядер мышечных клеток. Их количество осталось неизменным, таким же, как и было до начала эксперимента.

По словам экспертов, важность наращивания мышечной массы и потенциал тренировок недостаточно оценены. Тренироваться следует с самого детства, чтобы наработать «мышечный резерв». Мышцы никуда не денутся, даже если потеряют объем.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  61.47
 68.21
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
В США начали снимать продолжение «Молчания ягнят»
Путин внес в Госдуму законопроект о поправках к Конституции
Наталья Поклонская предложила Украине сменить герб
Киев потребовал от Лондона извинений за признание трезубца символом экстремизма
Чем известен кандидат на пост генпрокурора РФ Игорь Краснов
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх