Обычной физкультуры детям не хватает, предупреждают специалисты


Новости дня России и мира
12 Февраль 2018
Медицина

Global Look Press

12 февраля 2018

Темы:

Дети,

Исследование

Если вы хотите, чтобы у ребенка были крепкие кости, заставляйте его играть с мячом (футбол, баскетбол) или заниматься круговыми силовыми тренировками. Как передает Zee News, у 8-10-летних детей формируются более крепкие кости, увеличивается мышечная сила и улучшается равновесие, если они занимаются описанными выше видами спорта и тренируются особым образом.

Питер Круструп, профессор Университета Южной Дании, подчеркивает: школьникам необходима интенсивная физическая нагрузка. Свои выводы эксперт сделал, проанализировав прочность костей и мышечную силу у 295 школьников в течение учебного года. При этом дети участвовали в разных тренировочных программах.

Были дети, ходившие на обычную физкультуру, и дети, посещавшие высокоинтенсивные тренировки (в виде игр с мячом или круговых тренировок, сочетавших гимнастические элементы и силовой тренинг с собственным весом). Так, дети, тренировавшиеся согласно второй схеме три дня в неделю по 40 минут, демонстрировали прирост мышечной силы на 10% и 15%-е улучшение равновесия. При этом плотность костей возросла на 45%.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.83
 70.67
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Дилетантство и самодурство Никола Пашиняна ведёт Армению к пропасти
России и Израилю становится тесно в сирийском небе
В Московской области выполнили ремонт более 1,2 тысячи км линий электропередачи
Кредитная нагрузка россиян в 75% регионах страны превысила пиковые значения прошлых годо
Стало известно об аресте главы МВД ЛНР
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх