Осознанность помогает людям заботиться о своем здоровье


Global Look Press

1 февраля 2017

Темы:

Психология,

Исследование

В психологии под осознанностью понимается непрерывное отслеживание своих текущих переживаний, когда человек фокусируется на настоящем моменте, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Оказывается, люди с высоким уровнем осознанности чаще прислушиваются к сообщениям, касающимся здоровья, например, «Бросьте курить, чтобы жить дольше», сообщает Psych Central.

В новом исследовании, поведенном учеными из Пенсильванского университета, приняли участие добровольцы, которые вели малоподвижный образ жизни. Участникам показали разные сообщения о здоровье. Специалисты наблюдали за реакцией участников на сообщения, оценивали их уровень осознанности и мотивацию к изменению жизни. Также через некоторое время добровольцев спрашивали, изменили ли они свой образ жизни.

Исследование показало: участники с низкими уровнями осознанности реже меняли свою жизнь из-за просмотренных сообщений. Некоторые люди расстраивались и испытывали чувство вины, увидев сообщения, но это не помогало им измениться. А добровольцы с высокими уровнями осознанности позитивнее реагировали на сообщения. Они реже испытывали из-за них стыд и чаще меняли свой образ жизни в лучшую сторону.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  64.21
 70.68
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Москва признала временное руководство Боливии
Саша Тилэкс извинился перед Кадыровым за пародию
Глава Минобороны Украины назвал Россию врагом и призвал разорвать экономические связи
В Кузбассе полиция разглядела свастику в цифре «55» и возбудила дело на правозащитника
«Мудацкое дело нехитрое»
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх