Открытие: кардио производит мощный эффект на гормональную систему


U.S. Air Force photo by Senior Airman Shandresha Mitchell

27 августа 2018

Темы:

Исследование

Университет Копенгагена исследовал влияние разных видов физической нагрузки на людей. Оказывается, кардиотренировки на велотренажере позволяют повысить выработку гормона FGF21 в три раза больше, чем силовые тренировки, пишет Science Daily. И это производит позитивный эффект на обмен веществ. Вывод был сделан после экспериментов с 10 здоровыми мужчинами, которых разбили на две группы. Обе группы проводили кардио и силовые тренировки по разу в неделю. Каждая тренировка была интенсивной и длилась 60 минут.

Кардиотренировка предполагала работу на велотренажере при нагрузке в 70% от максимального потребления кислорода, а силовая — 5 упражнений на основные мышечные группы. Ученые брали образцы крови у участников исследования для оценки уровня сахара, молочной, желчной кислот, различных гормонов.

Оказалось, значительное повышение выработки гормона FGF21 наблюдалось именно после кардиотренировки. А известно, что FGF21 спасает от ожирения, диабета и различных метаболических расстройств. Также производство еще одного гормона — FGF19 — усиливалось после кардио. Примечательно: FGF19 является фактором роста. И ученые ожидали, что его выработка возрастет после силовой тренировки. Но ситуация оказалась обратной — после силовой тренировки концентрация FGF19 немного снижалась.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  73.33
 85.88
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
В США призвали Россию вернуть Украине «контроль над ее границами»
В Крыму задержали пятерых подозреваемых в повреждении газопровода
Роскомнадзор заблокировал шесть VPN-сервисов, в том числе NordVPN, ExpressVPN и IPVanish
Швейцария отправила в Донбасс крупнейшую партию гумпомощи
В Хабаровском крае произошел бунт в исправительной колонии
Новости дня России и мира 2021 · © ·Все права защищены Наверх