Открытие: силовые тренировки спасают от тревоги


Global Look Press

25 сентября 2017

Темы:

Психология,

Исследование

Сотрудники Университета Лимерика проанализировали данные 16 исследований, в которых приняли участие в общей сложности 922 человека. Некоторые добровольцы в среднем в течение 11 недель 2-5 раз в неделю выполняли силовые упражнения, а остальные — нет, рассказывает The Deccan Chronicle.

Исследователи обнаружили, что у участников, уделявших время силовым тренировкам, уровень тревоги оказался ниже, чем у тех, кто не тренировался. Уровень тревоги снижался независимо от того, страдал ли человек от психического расстройства. Однако наиболее заметные положительные изменения произошли у здоровых людей. Ученые пока не знают, как силовые тренировки влияют на уровень тревоги по сравнению с другими упражнениями.

По словам экспертов, силовые тренировки связаны с менее существенным уменьшением количества белого вещества в мозге с возрастом. Белое вещество соединяет разные части мозга. Возрастные изменения количества белого вещества увеличивают риск когнитивных и поведенческих нарушений. Специалисты подчеркивают: необходимы дальнейшие исследования.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.72
 70.76
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Либералы готовят «расстрельные» списки
Сотни людей в Белоруссии снова протестуют против интеграции с Россией
В Удмуртии подросток с ДЦП неделю умирал рядом с трупом матери
Фанаты «Спартака» обрушили рейтинг цирку братьев Запашных
Шаман Габышев возобновил поход на Москву
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх