Популярные спортивные добавки оказались вредными для здоровья


Pixabay.com

7 мая 2019

Темы:

Питание,

Исследование,

Красота и здоровье

Ученые исследовали влияние аминокислот BCAA (лейцина, изолейцина, валина) и триптофана в рационе мышей на состав тела. Также специалистов интересовала продолжительность жизни и прочие показатели, пишет The Deccan Chronicle. Итак, эти аминокислоты можно найти в молочных продуктах, мясе и, конечно, в спортивных добавках.

Было доказано: чрезмерное потребление BCAA сокращает продолжительность жизни, негативно отражается на настроении и грозит набором веса. Между тем, спортсмены иногда бесконтрольно употребляют добавки с этими аминокислотами для увеличения мышечной массы. На практике рацион, богатый белковыми продуктами, небезопасен.

Специалисты советуют включать в рацион максимально разнообразные источники белка. В противном случаев, концентрация лейцина, изолейцина, валина в крови может повыситься и подавить активность триптофана. А триптофан является предшественником серотонина — «гормона радости». Без него ухудшается настроение и снижается качество сна.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.76
 71.17
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Секс-скандал в Кабмине: Гончарука обвинили в однополой любви и домогательствах на работе
Самая страшная секта России
На дорогах одни бараны
Взбешенные жители Днепра штурмом взяли секонд-хенд с дешевой одеждой
Дарья Сосновская, которую полицейский ударил в живот при задержании, подала в суд на сле
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх