Популярные спортивные добавки оказались вредными для здоровья


Pixabay.com

7 мая 2019

Темы:

Питание,

Исследование,

Красота и здоровье

Ученые исследовали влияние аминокислот BCAA (лейцина, изолейцина, валина) и триптофана в рационе мышей на состав тела. Также специалистов интересовала продолжительность жизни и прочие показатели, пишет The Deccan Chronicle. Итак, эти аминокислоты можно найти в молочных продуктах, мясе и, конечно, в спортивных добавках.

Было доказано: чрезмерное потребление BCAA сокращает продолжительность жизни, негативно отражается на настроении и грозит набором веса. Между тем, спортсмены иногда бесконтрольно употребляют добавки с этими аминокислотами для увеличения мышечной массы. На практике рацион, богатый белковыми продуктами, небезопасен.

Специалисты советуют включать в рацион максимально разнообразные источники белка. В противном случаев, концентрация лейцина, изолейцина, валина в крови может повыситься и подавить активность триптофана. А триптофан является предшественником серотонина — «гормона радости». Без него ухудшается настроение и снижается качество сна.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  76.41
 82.63
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Весь Израиль может быть объявлен «зоной ограниченного доступа»
Полиция Пензы рассказала о ловле прыгающих с балкона женщин
Что за паек без тушенки?!
Пожилым россиянам упростили оформление больничного
В Иерусалиме полиция обнаружила две синагоги, где молились 60 человек
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх