Психологи: алкоголизм при правильном подходе поддается контролю


Global Look Press

25 августа 2017

Темы:

Психология,

Исследование

Многие специалисты годами борются с проблемой алкоголизма. Но исследование, вышедшее в авторитетном журнале International Journal of Neuropsychopharmacology, говорит, что с алкоголизмом можно справиться простой силой убеждения, пишет «Рамблер Новости».

Как показал эксперимент, 11 минут обучения технике повышения внимательности к самому себе помогут победить пьянство. В научной статье ученых говорится: «Мы обнаружили, что очень короткое и простое упражнение по осознанности может помочь алкоголикам за короткое время сократить количество потребляемого спиртного. Соответствующее упражнение нужно делать всего 11 минут».

В эксперименте приняли участие 68 добровольцев, которые не могли отказаться от спиртного. От них требовалось оценить силу тяги к спиртному, ее связи с ощущением счастья, со снижением стресса и с раздражительностью. Некоторым из них предлагали практиковать технику осознанности, помогающую человеку понять, что тяга к алкоголю — вопрос временный и его нужно принять.

После окончания общего курса добровольцев попросили практиковать технику осознанности в течение 15 минут в неделю. И вкупе данный подход позволял сократить уровень потребления спиртного более чем на треть. А вот контрольная группа, просто пытавшаяся успокоиться, не принимая свои приступы тяги, не могла похвастаться такими результатами.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.39
 71.55
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
В поселке тюменской пенсионерки нет воды. К ней мчатся 10 телевизионных бригад
Мусор
Мусор, 0 / 5 (0 голосов)
ТОП СМС-вопросов Путину
Ульяновские депутаты потребовали наказать многодетные семьи
А вдруг Путину не позвонят?
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх