Работу в офисе по степени наносимого вреда приравняли к курению табака



Global Look Press

1 августа 2016

Темы:

Исследование,

Курение

По словам экспертов, офисные работники должны тренироваться по часу ежедневно, чтобы справиться с негативными влияниями, пишет The Sydney Morning Herald. Было установлено: если человек сидит по восемь часов, то риск преждевременной смерти подскочит на 60%. Посему, следует каждый час делать пятиминутный перерыв и вставать. К тому же, рекомендуется делать зарядку в обед и вечером. В принципе, час быстрой пешей прогулки или катания на велосипеде в течение дня должен снизить риск.

Как правило, описанная ситуация усугубляется тем, что многие люди после долгих часов за компьютером в офисе потом сидят в машине, добираясь до дома. А там они опять садятся за обеденный стол или на диван перед телевизором. Притом, почти половина женщин и треть мужчин не имеют достаточный уровень физической активности. А движение помогает обмену веществ. Сидячий образ жизни влияет на гормональный фон, включая лептин — гормон, регулирующий энергетический баланс.

Так, люди, сидевшие минимум восемь часов в день и тренировавшиеся менее пяти минут, имели показатели смертности на уровне 9,9%. В свою очередь, если человек сидел восемь часов, но тренировался минимум час, показатели смертности снижались до 6,2%. Чаще всего людей убивали рак и болезнь сердца.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.95
 70.28
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Как и почему развивалась социальная организация древних племён?
Навальный пытается вернуть свой миллиард любыми путями
Прихвостни Ходорковского в Екатеринбурге обсуждали российскую журналистику
Давно МИД так громко не стучал снизу
Оппозиция выходит на «Бессмертный ГУЛАГ»
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх