Реверсивная психология помогает сбросить вес лучше, чем мотивационные призывы


Global Look Press

6 февраля 2018

Темы:

Питание,

Красота и здоровье,

Психология

Похудеть — задача не из легких, говорят специалисты Университета Дрекселя. Ученые решили проверить эффективность различных подходов к похудению. Для этого они пригласили 262 человека с лишним весом или ожирением, которых разбили на три группы, передает «Новости Mail.RU».

Первая группа проходила стандартную поведенческую психотерапию, вторая группа — психотерапия вкупе с низкокалорийной диетой, третья должна была воздержаться от покупок вредных продуктов и удалить подобные продукты из дома. Притом, третьей группе, в отличие от стандартных мотиваций, выдавали установку на то, что похудеть сложно и это трудный путь.

В рамках подхода реверсивной психологии добровольцам из третьей группы постоянно напоминали о том, как непросто противостоять пищевым соблазнам. К тому же, нельзя забывать о предрасположенность к ожирению и прочих факторах, на которые человек повлиять не может. И никаких мотивационных призывов из разряда «Ты все можешь».

Оказалось, больше всего лишних килограммов сбросили добровольцы из третьей группы. Плюс, они лучше остальных себя контролировали в отношении вредной пищи, хорошо подавляли импульсы и чаще отказывались от вредных продуктов. И, что важно, у третьей группы позитивные изменения сохранялись дольше, чем у остальных.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  65.53
 75.92
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Швеция депортирует 6-летнего украинца
Алексей Красовский решил устроить «пляски на костях» блокадников
Антон Орехъ: Русский Бог
Руководство «Единой России» решило напоследок помолиться на Афоне
Украина готова применить силу против России в случае обострения
Новости дня России и мира 2018 · © ·Все права защищены Наверх