Только прогулки на солнце спасут от дефицита витамина D, заявляют специалисты


Moscow-Live.ru / Акишин Вячеслав

25 ноября 2019

Темы:

Исследование

Дефицит витамина D в холодное время года может стать серьезной проблемой. Как отмечает «Звезда», Университет Бостона подсчитал: для выработки в теле адекватной дозы витамина, требуется находиться на солнце 10-15 минут в день.

О том, что организму не хватает витамина D, говорит ряд симптомов. Это боль в конечностях в целом и в костях в частности, сниженная подвижность суставов в утренние часы, повышенная потливость в области головы, избыточный вес, депрессивное состояние и проблемы с кишечником.

Также на фоне дефицита повышается риск развития гипертонии, диабета 2-го типа и остеопороза. Недостаток витамина D может возникнуть даже при употреблении продуктов, в которых он содержится, поскольку самым важным источником его восполнения является солнечный свет, подчеркивают медики.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  73.36
 89.15
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Трамп пообещал сторонникам, что так или иначе вернется
Медсестра рассказала, как Голунова тащили по лестнице в 2019 году
Депутат обвинил силовиков, задержавших людей, в распространении коронавируса
Открытие: аллергическая реакция и кишечное заболевание связаны
«Третья дочь Путина» прокомментировала расследование Навального о дворце президента
Новости дня России и мира 2021 · © ·Все права защищены Наверх