Тот, кто утром убегает на работу голодным, чаще страдает от стресса


Любопытное наблюдение отмечают в Институте питания РАН. Оказывается, тот, кто привык завтракать по утрам, меньше рискует своим здоровьем. И не только желудка, что в принципе давно известно, но и реже страдает ожирением.


фото: Геннадий Черкасов

Если дети регулярно завтракают, их успеваемость на 17,5% выше.

На 43% снижается риск развития ожирения у людей, не пропускающих утреннюю трапезу.

Отказ от завтрака может дать прибавку в весе от 4 до 7 кг в год.

Тот, кто регулярно ест по утрам, меньше рискует подхватить инфекции, чем тот, кто не завтракает.

Автолюбители, которые не едят по утрам, чаще становятся виновниками ДТП в первой половине дня.

Первая трапеза должна составлять 20–25% от дневного рациона (для взрослого человека это приблизительно 400–700 ккал).

И лишь один стакан свежевыжатого апельсинового сока по утрам поможет укрепить иммунитет.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.91
 70.48
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Тюменская пенсионерка помогает детям на ипотеку: требует с людей плату за вход в ТЦ
Рост преступности станет трендом на годы
Мужчина напросился в тюрьму ради бесплатной еды
Иордания прекратила «унижение» перед Израилем длиною в четверть века
Навальный резко оскорбил главу ЦИК РФ Памфилову
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх