Тот, кто утром убегает на работу голодным, чаще страдает от стресса


Любопытное наблюдение отмечают в Институте питания РАН. Оказывается, тот, кто привык завтракать по утрам, меньше рискует своим здоровьем. И не только желудка, что в принципе давно известно, но и реже страдает ожирением.


фото: Геннадий Черкасов

Если дети регулярно завтракают, их успеваемость на 17,5% выше.

На 43% снижается риск развития ожирения у людей, не пропускающих утреннюю трапезу.

Отказ от завтрака может дать прибавку в весе от 4 до 7 кг в год.

Тот, кто регулярно ест по утрам, меньше рискует подхватить инфекции, чем тот, кто не завтракает.

Автолюбители, которые не едят по утрам, чаще становятся виновниками ДТП в первой половине дня.

Первая трапеза должна составлять 20–25% от дневного рациона (для взрослого человека это приблизительно 400–700 ккал).

И лишь один стакан свежевыжатого апельсинового сока по утрам поможет укрепить иммунитет.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  62.83
 70.86
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Кремль повис в воздухе
Шоу имени себя: Соболь оскандалилась в Мосгоризбиркоме
Тебя никогда не возьмут на работу твоей мечты, успокойся
«Чудес не будет, но мы постараемся»: Косачев об отношениях России и Грузии
Илья Ремесло раскрыл, как либералы связаны с загробным миром через подписи
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх