Тренировки избавляют женщин от проблем с образом тела


Global Look Press

16 июня 2017

Темы:

Психология,

Исследование

Исследования показали, что негативный образ тела снижает самооценку, увеличивает риск депрессии и расстройств пищевого поведения. Специалисты из Университета Британской Колумбии обнаружили: чтобы полюбить свое тело, достаточно тренироваться всего по 30 минут в день, пишет The Hindustan Times.

В исследовании приняли участие две группы женщин. Первая группа в течение 30 минут выполняла аэробные упражнения умеренной интенсивности, а вторая сидела и читала. Ученые сравнили образы тела и ощущения участниц. У женщин, которые тренировались, отмечались заметные улучшения по сравнению со второй группой.

Положительный эффект сохранялся в течение минимум 20 минут. По словам исследователей, он был связан не с изменением настроения женщин, а с тем, что после тренировки они казались себе стройнее и сильнее.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  61.53
 68.54
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
О жертвах путинского режима
Дочь активистки Шевченко: Силовики следили за мамой в спальне через скрытую камеру
Новая пенсионная реформа неизбежна
Глава Чувашии призвал мочить журналистов и блогеров за критику власти
Дочь Пескова заявила о «конкретном беспределе» в России, который исходит от силовиков
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх