Вера в пользу физических упражнений повышает эффективность тренировок

Новости дня России и мира
22 Август 2016
0 / 5 (0 голосов)
Медицина


Global Look Press

16 августа 2016

Темы:

Психология,

Исследование

Ученые из Университета Фрайбурга обнаружили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения. Благодаря этому тренировки становятся полезнее. В исследовании приняли участие 76 человек в возрасте от 18 до 32 лет, сообщает UPI.com.

Добровольцев разделили на группы. Части участников показали один или несколько короткометражных фильмов о пользе езды на велосипеде для здоровья, а остальным — нет. Также добровольцы поделились своими мыслями о физической активности. Потом участники в течение 30 минут занимались на велоэргометре. В процессе занятия исследователи делали добровольцам ЭЭГ.

Исследование показало: у людей, которые с самого начала считали, что езда на велосипеде полезна, существенно улучшилось настроение и снизился уровень тревоги. Добровольцы, посмотревшие фильм о пользе езды на велосипеде, тоже оказались более расслабленными и получали больше удовольствия от занятия. Также в обеих группах увеличилось количество энергии, затраченной в процессе физической активности.

На ту же тему
 Курсы валют
Курс ЦБ
$  58.10
 56.48
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
В Кишиневе тысячи человек вышли на митинг против президента
0 / 5 (0 голосов)
Под Парижем загорелся старейший рынок страны
0 / 5 (0 голосов)
В Чехии призвали принять уехавших из-за мобилизации россиян
0 / 5 (0 голосов)
Трасс заподозрили в растрате госсредств Великобритании
0 / 5 (0 голосов)
Назван способ узнать информацию о брони работников в связи с мобилизацией
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2022 Наверх