Врачи составили рекомендации, которые помогут россиянам пережить жару


Moscow-Live.ru

19 июня 2018

Темы:

Государство и медицина

Как передает «Российская газета», в сообщении ведомства говорится: «Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь, пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев — к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья».

Перегрев — одна из основных опасностей лета. Эксперты рекомендуют ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки, обеспечить проветривание помещений, носить легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором, защищающим от солнца.

Так как в жару телу требуется меньше энергии (отпадает актуальность обогрева), то лучше отказаться от калорийных, жирных продуктов. Следует минимизировать потребление мяса, копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания. Важно выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Причем, подойдут разные напитки — чай, минеральная вода, морс, молочнокислые напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки. Газированные напитки же, как алкоголь и энергетики, попали в «черный список».


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Курсы валют
Курс ЦБ
$  63.95
 71.13
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
На конференции в КБР стоматологи из трех стран представили исследования
Боец Росгвардии погиб в Хабаровске во время сдачи экзамена
В ноябре 2019 года жителей России ожидает больше выходных дней
Кубу: племя, в котором девочки с 10 лет уже выходят замуж, а к 20 выглядят, как старухи
Как в семьях известных политиков поступали с «особенными» детьми
Новости дня России и мира 2019 · © ·Все права защищены Наверх