Ускорить процесс снижения веса возможно в два раза, если пить молоко


Moscow-Live.ru

7 августа 2019

Темы:

Питание,

Исследование,

Красота и здоровье

Как передает «Южный федеральный», американские ученые обратили внимание на обезжиренное молоко. Был проведен эксперимент с участием двух групп женщин, которые сидели на одинаковых диетах и придерживались одинакового тренировочного режима, но пили разные напитки. Потреблялось по одному стакану в день.

Оказалось, употребление обезжиренного молока позволяло ускорить процесс снижения веса и наращивания мышечной массы. Секрет кроется в витамине D. Он способствует сжиганию жировых отложений. Исследование показало: 50% людей с лишним весом имеют дефицит витамина D. Также положительный эффект производят кальций и белок из молока.

Кстати, мода на заменители молока грозит серьезными проблемами в мировом масштабе. По словам специалистов, за последние 20 лет люди 18-35 лет стали потреблять коровьего молока на 30% меньше. Аналоги растительного происхождения, соевое, миндальное и кокосовое молоко, становятся все более популярными.

В итоге у людей, отказавшихся от обычного молока, наблюдается дефицит витамина D. Как результат, у них плохо усваивается кальций. В 73% случаев это провоцирует развитие остеопороза, повышает хрупкость костей и увеличивает частоту переломов. Параллельно нарушается обмен веществ, растет вес и снижается иммунитет.


 Курсы валют
Курс ЦБ
$  64.92
 70.46
 Новости партнеров
Loading...
Свежие записи
Стриптиз в морге закончился увольнениями
История войны должна стать личной историей для молодежи
«Хохмач» или секретарь?
Соня Блейд научит либералов-наркоманов не «подставляться», как Литреев
Эрдоган закрыл Босфор
Новости дня России и мира 2020 · © ·Все права защищены Наверх