Названы риски при занятиях горячей йогой

Новости дня России и мира
29 Июнь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Автомото

TechInsider рассказал, что горячая йога может увеличить риск теплового удара

Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Журналисты TechInsider назвали риски при занятиях горячей йогой. Материал доступен на сайте издания.

В материале рассказывается, что бикрам-йога сочетает в себе позы йоги, дыхательные упражнения при температуре помещения около 40 градусов Цельсия. Обычно она практикуется около 90 минут. Практика горячей йоги создает дополнительную физиологическую нагрузку на тело, развивая силу, гибкость и равновесие.

При этом горячая йога может увеличить риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара. Отмечается, что людям с болезнями сердца или высоким кровяным давлением нужно соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом перед занятиями.

22 июня международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина назвала способ расслабить поясницу за 10 минут. Нужно сесть на колени и развести их. Затем наклониться вперед и вытянуть руки по полу перед собой, положив лоб на коврик, отвести плечи от ушей, сохраняя руки прямыми.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Англия и Словения сыграли вничью на Евро-2024
0 / 5 (0 голосов)
Россиянина Дацюка введут в Зал хоккейной славы
0 / 5 (0 голосов)
Российские флаги вывесили на матче Сербии и Дании
0 / 5 (0 голосов)
Сборная Франции сыграла вничью с Польшей и вышла в плей-офф Евро-2024
0 / 5 (0 голосов)
Сборная Австрии вышла в плей-офф Евро-2024
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх