Врач Горячев посоветовал совершать пробежки зимой на открытых стадионах
Фото: Lucas Favre / Unsplash
Врач и марафонец Александр Горячев дал советы по подбору места для пробежки зимой. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Горячев рассказал, что оптимальное место для зимней пробежки — открытый стадион, поскольку на нем используется специальное покрытие, которое не становится жестким при минусовой температуре. «Рекомендую бег на свежем морозном воздухе. Он способствует укреплению физического и психологического здоровья», — пояснил он.
Специалист добавил, что, если рядом нет оборудованного стадиона, тренироваться можно на расчищенном асфальте. Однако в таком случае нужна качественная обувь с хорошей амортизацией. Для пробежки по обледеневшей поверхности нужны трейловые кроссовки с мощным протектором, который вгрызается в лед и обеспечивает максимальную устойчивость.
Ранее ученые из Национального института здравоохранения в США нашли связь между активным образом жизни и достатком. Они выявили, что активный образ жизни способствует увеличению дохода.
