Доказана связь яркого ночного освещения и психических расстройств

Новости дня России и мира
13 Октябрь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Технологии

Nature: доказана связь яркого света ночью и психических расстройств

Фото: Isabella Fischer / Unsplash

Команда специалистов из Школы психологических наук Университета Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне (Австралия) доказала связь яркого ночного освещения и психических расстройств. Выводы крупнейшего подобного исследования в мире опубликованы в журнале Nature Mental Health.

В ходе работы авторы наблюдали за почти 90 тысячами человек. Участников обследовали, чтобы определить, с каким освещением они проводили свой день и ночь. Также были определены их показатели сна, физической активности и психического здоровья.

Материалы по теме:Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля 2021Утомленные лихорадкойКакими были самые страшные пандемии в истории человечества12 августа 2020

Анализ показал, что повышенное воздействие света ночью увеличивает риск возникновения у человека психических расстройств, включая тревожное, биполярное расстройства, ПТСР и селфхарм. Те испытуемые, которые подвергались большему количеству света ночью, имели на 30 процентов больший риск депрессии. Примечательно, что у участников с повышенным воздействием света в течение дня эта вероятность снижалась на 20 процентов. Такие же результаты были для селфхарма, психоза, биполярного, тревожного и посттравматического расстройств.

Причиной такого явления исследователи называют то, что современные люди проводят около 90 процентов дня в помещении при электрическом освещении, которое слишком тусклое днем и слишком яркое ночью по сравнению с естественными источниками света.

Ученые подчеркивают, что простая привычка избегать света ночью и бодрствовать с более ярким светом может быть эффективным немедикаментозным методом сокращения серьезных проблем с психическим здоровьем.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Как помочь ребенку развить вокальные данные
0 / 5 (0 голосов)
Роль промышленных чиллеров в фармацевтике: обеспечение стабильности температур для производства лекарств
0 / 5 (0 голосов)
Как обустроить гостиную в скандинавском стиле
0 / 5 (0 голосов)
Что собой представляют чаши для костра
0 / 5 (0 голосов)
Все займы онлайн — что за компания
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх