Фитнес-тренер перечислил противопоказания к выполнению приседаний

Новости дня России и мира
17 Ноябрь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Автомото

Тренер Пархоменко посоветовал отказаться от приседаний при проблемах с осанкой

Фото: Benjamin Klaver / Unsplash

Фитнес-тренер Владимир Пархоменко перечислил противопоказания к выполнению приседаний. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

«Людям, у которых есть нарушения или проблемы с осанкой, стоит быть осторожными. Они наиболее часто подвержены травмам», — заявил эксперт. Также он рекомендовал отказаться от приседаний тем, у кого имеются варикоз, геморрой, проблемы с тазобедренными суставами, ревматоидный артрит, артроз тазобедренного или коленного сустава.

Пархоменко добавил, что при выполнении таких упражнений, как приседания, стоит обратиться за помощью к специалистам и изучить правильную технику.

Ранее Пархоменко рассказал о правильной технике приседаний с собственным весом. Он отметил, что увеличить нагрузку можно за счет количества повторений, скорости выполнения движения или дополнительного отягощения.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Услуга бизнес такси в Краснодаре
0 / 5 (0 голосов)
Названы задачи самой дальнобойной ракеты американских F/A-18E/F
0 / 5 (0 голосов)
Названа дата прекращения поддержки популярной версии Windows 11
0 / 5 (0 голосов)
Армению попросили убрать с орбиты свои спутники. Они мешают работе аппаратов других стран
0 / 5 (0 голосов)
В России разработали устройство спутниковой связи размером с телефон
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх