Обнаружено вредное воздействие алкоголя перед сном

Новости дня России и мира
1 Февраль 2024
0 / 5 (0 голосов)
Технологии

Журнал Sleep: алкоголь перед сном сокращает быструю фазу

Изображение: SLEEP (2024) / medicalxpress.com

Ученые Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley обнаружили вредное воздействие алкогольных напитков, употребляемых перед сном, на качество самого сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

Известно, что быстрая фаза сна занимает примерно 20 процентов обычного ночного сна, но при этом выполняет важные функции. Люди, которые не получают ее в достаточном количестве, могут испытывать проблемы с остротой ума и памятью.

В новом исследовании приняли участие 30 взрослых добровольцев, которые два раза провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Их разделили на две группы, в одной из которых участники употребляли напиток с добавлением алкоголя за час до сна.

Оказалось, что употребление всего одного алкогольного напитка приводит к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всех трех ночей. Это также уменьшает продолжительность быстрого сна. В целом ученые обнаружили, что добровольцы могли быстрее заснуть после употребления алкоголя, но качество их сна ухудшалось из-за сокращения периодов быстрого сна.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Франция передаст Украине новейшие дроны-камикадзе
0 / 5 (0 голосов)
Китай представил новую гаубицу
0 / 5 (0 голосов)
Вероятность кражи «лица» у пользователей iPhone оценили
0 / 5 (0 голосов)
Предсказан конец Атлантического океана
0 / 5 (0 голосов)
Раскрыта тайна первых мумий в Древнем Египте
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх