Тренер Шляхтина назвала коврик, ремень и пилатес-кольцо необходимыми для тренировок дома
Фото: Alora Griffiths / Unsplash
Фитнес-тренер Марина Шляхтина назвала необходимые для домашних тренировок вещи. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Шляхтина рассказала, что для того чтобы заниматься дома, человеку понадобится коврик, резинки для фитнеса, кирпич для йоги, специализированный ремень, пилатес-кольцо и швейцарский мяч. Для тренировок на улучшение координации и равновесия также можно приобрести балансировочную подушку.
Тренер обратила внимание на то, что, занимаясь дома, человеку не придется тратить время на дорогу в тренажерный зал, а также стесняться окружающих. Кроме того, домашние тренировки стоят дешевле, так как не нужно покупать брендовую одежду, абонемент и тратиться на спортивное питание.
16 марта фитнес-тренер Екатерина Карина предупредила об опасности занятий в домашних условиях, так как одно неловкое движение может повлечь растяжение или разрывы мышц. Она рекомендовала сходить хотя бы один раз в зал и позаниматься с личным тренером.
