Тренер назвала преимущества тренировки ягодичных мышц

Новости дня России и мира
20 Сентябрь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Автомото

Тренер Пенья назвала улучшение баланса преимуществом тренировок ягодичных мышц

Фото: Unsplash

Тренер Ева Пенья назвала преимущества тренировки ягодичных мышц. Ее слова приводит Insider.

По словам специалиста, упражнения на ягодицы помогают не только достичь привлекательных форм, но и улучшить здоровье. Она отметила, что во время тренировок ягодиц развивается опорно-двигательный аппарат.

Пенья назвала одним из главных преимуществ тренировок ягодичных мышц улучшение стабильности позвоночника и осанки, что способствует балансу в работе тела и снижает риск болей и травм спины. Также такие занятия позволяют укреплять мышцы кора.

Ранее тренер Влада Уварова назвала лучшие упражнения для прокачки ягодиц в домашних условиях. Она предложила делать выпады на месте назад, болгарские приседания, подъемы на возвышение, румынскую тягу на одной ноге.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Россия в зоне СВО начала применять новую артустановку
0 / 5 (0 голосов)
Обнаружен возможный механизм развития рассеянного склероза
0 / 5 (0 голосов)
«Рособоронэкспорт» поставит свыше 170 вертолетов более чем в 20 стран
0 / 5 (0 голосов)
Австралия получит «Сову» с дальностью 200 километров
0 / 5 (0 голосов)
Связываем GOG и Steam — простые способы интеграции
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх