Спортивный психолог назвал способы сохранить мотивацию для тренировок

Новости дня России и мира
13 Октябрь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Автомото

Психолог Гагаев посоветовал делиться спортивными успехами в социальных сетях

Фото: Daniel Cerullo / Unsplash

Спортивный психолог Андрей Гагаев назвал способы сохранить мотивацию для тренировок. Его слова приводит Life.

В первую очередь специалист предложил четко определить время занятий спортом и строить остальной график вокруг него. «Как будто вы записались к врачу и должны прийти в назначенные сроки. В таком случае и важную встречу можно перенести на завтра, потому что тренировка», — объяснил он.

Также психолог посоветовал делиться спортивными успехами в социальных сетях. «Скажите во всеуслышание, что вы приняли решение достичь конкретных результатов. Большое число наблюдателей не даст вам увильнуть в сторону от намеченного пути», — заявил Гагаев.

Кроме того, эксперт рекомендовал поставить себе четкие цели. В этом, по словам Гагаева, может помочь ответ на вопрос «Что дает занятие спортом?». Он отметил, что целей может быть много и они могут меняться с течением времени.

Ранее фитнес-тренер Анастасия Исаенко назвала лучшие виды осенней активности. Она предложила заняться скандинавской ходьбой, бегом и ездой на велосипеде.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Как помочь ребенку развить вокальные данные
0 / 5 (0 голосов)
Роль промышленных чиллеров в фармацевтике: обеспечение стабильности температур для производства лекарств
0 / 5 (0 голосов)
Как обустроить гостиную в скандинавском стиле
0 / 5 (0 голосов)
Что собой представляют чаши для костра
0 / 5 (0 голосов)
Все займы онлайн — что за компания
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх