Ученые назвали простые привычки для снижения риска развития 14 видов рака

Новости дня России и мира
5 Декабрь 2023
0 / 5 (0 голосов)
Технологии

NCL: семь простых привычек снижают риск развития 14 видов рака

Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press

Отказ от алкогольных, сладких напитков и фастфуд, выполнение физических упражнений, поддержание веса в здоровом диапазоне и грудное вскармливание снижают риск развития многих видов рака. К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла в Великобритании, результаты исследования опубликованы на сайте NCL (Newcastle University).

Специалисты пытались выяснить, может ли соблюдение семи рекомендаций по здоровому образу жизни, составленных Всемирным фондом исследования рака и Американским институтом исследования рака, снизить риск развития заболеваний.

В частности, в число здоровых привычек входит отказ от алкоголя, фастфуда и сладких напитков, контроль веса, выполнение упражнение в течение двух с половиной часов в неделю, употребление не менее 30 граммов клетчатки в день. Также специалисты рекомендуют отказаться от приема ряда пищевых добавок. Женщинам ученые советуют продолжать грудное вскармливание в течение шести месяцев после рождения ребенка.

Исследователи протестировали эффективность рекомендаций на 94 778 добровольцах. Средний возраст участников составлял 56 лет. Ученые использовали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках, предоставленные участниками. Соблюдение одной рекомендации приравнивалось к одному баллу.

Специалисты пришли к выводу, что получение даже одного балла снижает риск развития многих видов рака на семь процентов. Помимо этого, каждый последующий набранный балл снижал вероятность развития рака молочной железы и кишечника на 10 процентов, рака почек — на 18 процентов, а пищевода — на 16 процентов.

Ранее ученые Сиднейского университета заявили, что всего пять минут энергичной прерывистой физической активности в день могут снижать риск некоторых видов рака на 32 процента. Такого рода активность эквивалентна выполнению различных домашних обязанностей, таких как приготовление еды, мытье посуды и уборка квартиры.

Помимо этого, ранее специалисты назвали продукты глубокой переработки главной причиной возникновения рака у молодых людей. На развитие заболевания также влияют курение, употребление алкоголя, ожирение, недостаточная физическая активность и неправильное питание.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Лучшие цвета для окраски дома снаружи в деревне
0 / 5 (0 голосов)
Кто должен заменить электросчетчик в частном доме в деревне
0 / 5 (0 голосов)
Как начать сдавать квартиру посуточно — пошаговая инструкция
0 / 5 (0 голосов)
Когда подешевеет вторичное жилье
0 / 5 (0 голосов)
Как выбрать качественный концентрат сока: на что обращать внимание при покупке
0 / 5 (0 голосов)
Новости дня России и мира © 2024 Наверх